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教你如何提高孩子的情绪控制能力!

发布时间 2018-01-23

言语忍,忿自泯。
       《弟子规》说,说话的时候,彼此忍让,愤恨自然就会消失了。是的,如果每个人都能控制好自己的情绪,那么就不会有过激的事情发生了。
       养育孩子,不光是把孩子养大,还要让孩子有个健全的心理结构。这样,孩子在任何时候都能理智地处理生活中的难题,不会因为情绪失控酿成祸患。
       在这个充满竞争的时代,不光大人,连孩子的生活都充满了压力。过重的压力容易使人情绪失控,如果没有过硬的心理素质,积怨太深,可能带来难以预料的伤害。所以,家长不可忽略对孩子进行“情绪教育”。
       情绪控制能力强的孩子,处世严谨行事淡定,很少有过激行为。在与人交往的时候,既能够顾及他人感受,也能坚持自己的观点。那么,如何培养孩子的情绪控制能力呢?

1.延长满足孩子的需求
       溺爱下长大的孩子,性格容易娇纵、蛮横,一旦要求得不到满足,就会发脾气,长大后缺乏情绪控制力。研究表明,在家长理智爱护下长大的孩子情绪控制力更强。
       比如,在家长做事情的时候,孩子要家长陪他玩,家长告诉孩子稍等一会儿,因为妈妈正在做事情。性格急躁,或者被娇惯的孩子就会发脾气,家长不要理他,专心把自己正在做的事情做好。一次两次,孩子就不会闹了,就能耐心等待。
       如果孩子表现出很强的控制情绪能力,家长一定要给予表扬。比如,妈妈给他三块糖,对他说,上午吃一块,中午吃一块,晚上吃一块。孩子做到了,妈妈一定不要忘了夸奖孩子一下。因为孩子做到这一点很不容易,可能经过了很多次的思想斗争。父母的肯定对孩子是一种鼓励,他会在这方面更严格要求自己。

2.倾听孩子,释放压力
       孩子发怒的时候,如果家长一再追问为什么发怒,可能会带来另一个怒火高潮,家长不理他,他或许会想自己的父母一点都不关心自己,自己都气成这样了,他们一点都没察觉,孩子心理逆反很可能自暴自弃。
       孩子情绪不好的时候,父母千万不要评判孩子的对与错,耐心倾听孩子诉说心声,回应孩子,接受孩子,让孩子觉得你已经理解了他这个时刻的心情,你是和他站在一起的。这个时候,再扭转孩子的看法,就容易了。

3.教孩子一些疏导坏情绪的方法
       孩子出现情绪波动是正常行为,但是任糟糕的情绪持续下去,就会影响正常的思维活动,甚至失去理智。做家长的,要尽早告诉孩子一些控制不良情绪的方法。
       和同学一起玩耍或者出行,遇到无法缓和的刺激或者局面,悄悄走开,远离刺激地,就不至于出言不逊影响团结;因为某个问题争执不休的时候,转移注意力,想办法向行家咨询或者查找相关资料,不要耗在一起只是争论;真的被人伤害了的时候,告诉自己退一步海阔天空,想想快乐的事情,想想伤害自己的那个人曾经对自己的好,就能够释然了;因为自身因素导致情绪不好,可以看看搞笑的电影、电视剧、动画片,读读书,出去散散心,冲散坏情绪。


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